{"id":1900,"date":"2024-06-23T10:15:02","date_gmt":"2024-06-23T08:15:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thehappycfo.com\/?p=1900"},"modified":"2026-03-22T12:27:28","modified_gmt":"2026-03-22T11:27:28","slug":"la-nostra-mente-e-infiammata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thehappycfo.com\/it\/1900\/la-nostra-mente-e-infiammata\/","title":{"rendered":"La nostra mente \u00e8 infiammata"},"content":{"rendered":"\n<p>In un bellissimo articolo sul Corriere della Sera del 21 giugno 2024, <a href=\"https:\/\/danielumera.com\/en\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Daniel Lumera<\/a> ci spiega come la gigantesca disponibilit\u00e0 di dati giornalieri che lui stima in 74 gigabyte a testa ed il bombardamento di notizie ed informazioni che riceviamo  grazie, o a causa, dell&#8217; accesso digitale mette il nostro cervello in costante agitazione e dal punto di vista clinico infiammazione.<\/p>\n\n\n\n<p>Non \u00e8 colpa del digitale ma del meccanismo di funzionamento dell&#8217;organo essenziale per il nostro essere umano: sempre all&#8217;erta per segnalarci situazioni di pericolo ci spinge continuamente ad interrogarci su ci\u00f2 che avverr\u00e0 e dimenticare ci\u00f2 che \u00e8 e succede adesso.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<strong>La mia vita \u00e8 stata piena di terribili disgrazie, la maggior parte delle quali non si \u00e8 mai verificata<\/strong>\u201d.\u00a0 Cos\u00ec sintetizzava Montaigne per aiutarci a comprendere quanto &#8220;tenere a bada il cervello&#8221; e fargli apprezzare il momento in cui si vive, anche quello tanto temuto della morte sia importante per una vita serena e soprattutto libera da eccessiva ansia.<\/p>\n\n\n\n<p> <strong>Voglio che la morte mi sorprenda mentre sono nell&#8217;orto a piantare i cavoli\u00bb <\/strong>. Mentre sar\u00f2 intento e concentrato su un lavoro semplice ma che d\u00e0 soddisfazione come il &#8220;piantare cavoli&#8221;, ci dice Montaigne, vuole che la morte lo sorprenda. Il suo cervello si trover\u00e0 spiazzato essendo focalizzato sul presente ma l&#8217;ansia di morire non avr\u00e0 attenagliato l&#8217;autore. <\/p>\n\n\n\n<p>Tornando a Lumera, molto costruttivo e propositivo, come sempre, la ricetta per disinfiammare il cervello sta nel dedicare 5 minuti al giorno a focalizzarsi sul proprio respiro: &#8221;\u00a0Come dimostra un nuovo studio di Stanford, infatti, bastano 5 minuti al giorno per spezzare la spirale di ansia e stress, ribilanciare il nostro sistema nervoso e la frequenza cardiaca, e riportare calma nella mente, gioia nelle emozioni ed energia nel corpo. In modo gratuito, immediato e naturale. A partire da un semplice respiro.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Qui<a href=\"https:\/\/www.corriere.it\/sette\/cultura-societa\/24_giugno_21\/perche-il-modo-in-cui-usiamo-la-mente-e-alla-base-dell-infelicita-e-di-molte-malattie-944c81b8-f8da-4f67-9b20-0f1a94db0xlk.shtml?refresh_ce\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> l&#8217;intero articolo<\/a> ed i suggerimenti precisi, ma&#8230;&#8230;. li troveremo quei 5 minuti ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In un bellissimo articolo sul Corriere della Sera del 21 giugno 2024, Daniel Lumera ci spiega come la gigantesca disponibilit\u00e0 di dati giornalieri che lui stima in 74 gigabyte a testa ed il bombardamento di notizie ed informazioni che riceviamo grazie, o a causa, dell&#8217; accesso digitale mette il nostro cervello in costante agitazione e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1902,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"products":[],"brands":[],"class_list":["post-1900","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-happiness"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.7.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La nostra mente \u00e8 infiammata - The Happy CFO<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.thehappycfo.com\/it\/1900\/la-nostra-mente-e-infiammata\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La nostra mente \u00e8 infiammata - The Happy CFO\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In un bellissimo articolo sul Corriere della Sera del 21 giugno 2024, Daniel Lumera ci spiega come la gigantesca disponibilit\u00e0 di dati giornalieri che lui stima in 74 gigabyte a testa ed il bombardamento di notizie ed informazioni che riceviamo grazie, o a causa, dell&#8217; 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